Horst-Dieter Hübner

Horst-Dieter Hübner - Seite 2

Mein Name ist Horst-Dieter Hübner und ich beschäftige mich seit 4 Jahren intensiv mit den Themen rund um einen gesunden Lifestyle, insbesondere in den Bereichen Outdoor, Natur und Vitalität. Mein Interesse an diesem Thema entstand aus meiner eigenen Suche nach einem aktiven und ausgewogenen Lebensstil. Ich finde es faszinierend, wie die Natur unser Wohlbefinden beeinflussen kann und wie wir durch einfache Veränderungen in unserem Alltag mehr Vitalität und Lebensfreude gewinnen können. Ich schreibe über verschiedene Aspekte eines gesunden Lebensstils, von Ernährung und Bewegung bis hin zu mentaler Gesundheit und nachhaltigen Praktiken. Dabei lege ich großen Wert darauf, Informationen sorgfältig zu recherchieren und sie verständlich aufzubereiten. Es ist mir wichtig, aktuelle Trends zu verfolgen und komplexe Themen klar zu erklären, damit meine Leserinnen und Leser fundierte Entscheidungen treffen können. Mein Ziel ist es, nützliche und präzise Informationen bereitzustellen, die dazu beitragen, das Leben in der Natur und die eigene Gesundheit zu fördern.

Veröffentlichungen des Autors

Frauen trainieren im Studio. Eine macht eine Übung auf einem Gerät, während andere im Hintergrund an Pilates-Geräten arbeiten. Das ist Zirkeltraining.

Was ist Zirkeltraining? So baust du einen sinnvollen Zirkel

Horst-Dieter Hübner

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15. Juli 2026

Zirkeltraining einfach erklärt: Aufbau, Übungen und Fehler. Erfahre, wie du einen wirksamen Zirkel für draußen oder zuhause planst.

Frischer Brokkolisalat mit Cranberries und Walnüssen, ein Beispiel für vegetarische High Protein Rezepte. Dazu Brot.

Vegetarische High-Protein-Rezepte für den Alltag

Horst-Dieter Hübner

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15. Juli 2026

Entdecke vegetarische High-Protein-Rezepte für den Alltag - mit Quark, Tofu, Linsen und Meal-Prep-Ideen, die satt machen.

Eine Frau läuft auf einem Laufband im Fitnessstudio. Sie trainiert intensiv und zeigt, was ein Laufband für die Ausdauer bringt.

Laufbandtraining sinnvoll nutzen - so baust du Ausdauer auf

Horst-Dieter Hübner

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14. Juli 2026

Laufbandtraining steigert Ausdauer, ist wetterunabhängig und leicht planbar. Erfahre, wie du es sinnvoll für deinen Alltag nutzt.

Ein blauer Napf mit cremigem Skyr oder Magerquark, bereit zum Genuss.

Skyr oder Magerquark? Was wirklich besser zu dir passt

Horst-Dieter Hübner

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14. Juli 2026

Skyr oder Magerquark? Erfahre, welches Produkt mehr Eiweiß liefert, günstiger ist und im Alltag besser passt.

Reife Ananas erkennen: goldgelbe Schale, leicht nachgiebig. Hier wachsen sie im Sonnenschein.

Reife Ananas erkennen - so findest du die beste Frucht

Horst-Dieter Hübner

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12. Juli 2026

Reife Ananas erkennen: Prüfe im Laden Duft, Gewicht und Schale und kaufe fruchtig-süße Früchte ohne Fehlgriff.

Frauen beim intensiven Hyrox Training schieben schwere Schlitten.

Hyrox-Training richtig planen - Kraft, Lauf und Stationen

Horst-Dieter Hübner

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9. Juli 2026

Hyrox-Training mit Plan: So kombinierst du Kraft, Lauf und Stationen richtig, vermeidest Fehler und bereitest dich gezielt vor.

Mann hält die Flagge auf einem Calisthenics-Park. Das zeigt, was ist Calisthenics: Kraft, Balance und Körperbeherrschung.

Calisthenics verstehen - so trainierst du mit dem Körpergewicht

Horst-Dieter Hübner

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8. Juli 2026

Calisthenics mit dem eigenen Körpergewicht: Grundübungen, Progression und typische Fehler - jetzt den Ratgeber lesen.

Balkendiagramm zeigt, wieviel km joggen ist gesund: Je mehr Meilen pro Woche, desto niedriger der Ruhepuls.

Wie viele Kilometer Joggen sind gesund? Der realistische Richtwert

Horst-Dieter Hübner

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7. Juli 2026

Wie viele Kilometer Joggen sind gesund? Richtwerte, Anfänger-Tipps und Warnsignale - finde den passenden Umfang für dich.

Mann im Fitnessstudio trainiert Bizeps, um dicke Arme zu bekommen.

Dicke Arme bekommen - Bizeps und Trizeps richtig aufbauen

Horst-Dieter Hübner

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6. Juli 2026

Dicke Arme bekommen: So trainierst du Bizeps und Trizeps effektiv, mit Übungen, Satzempfehlungen und Ernährungstipps für echten Aufbau.

Outdoor-Ausrüstung: Schlafsack, Isomatte, Messer, Kochgeschirr, Handschuhe, Taschen und eine bpa-freie Trinkflasche.

BPA-freie Outdoor-Ausrüstung - welche Materialien wirklich taugen

Horst-Dieter Hübner

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6. Juli 2026

BPA-freie Outdoor-Ausrüstung richtig wählen - entdecken Sie, welche Materialien draußen taugen und worauf Sie beim Kauf achten.

Autor Bruno Held - neueste Beiträge

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Beintraining richtig planen - Übungen, Struktur und Fehler

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1. August 2026

Hände mit orangen Nägeln stellen ein Springseil ein. Die Frage "wie lang muss ein springseil sein" wird hier visuell beantwortet.

Springseil richtig einstellen - so findest du die passende Länge

31. Juli 2026

Wanderer auf dem Continental Divide Trail wandern durch eine bergige Landschaft mit einem See und bewaldeten Hängen.

Continental Divide Trail - So anspruchsvoll ist der CDT wirklich

29. Juli 2026